شروع دورجدید تمرینات بسکتبال دررده های پایه اموزشگاههای شهرستان اشکذر باهمکاری اداره اموزش وپرورش اداره ورزش وجوانان شهرستان وهییت بسکتبال اشکذر از 

دیماه94درمحل تالاربسکتبال اشکذر سالن22بهمن زیرنظرمربیان مجرب برگزار میگردد.مدارک ثبت نام علاقه مندان:

1.دوقطعه عکس،یکبرگ کپی شناسنامه،

2.مبلغ500000ریال وجه ثبت نام واریز به حساب شماه0108421257001نزد بانک ملی اشکذر بنام هییت بسکتبال اشکذر.

3.تمرینات روزهای یکشنبه وچهارشنبه هر هفته در سالن 22 بهمن اشکذراز ساعت 16 الی 19 میباشد...

+ نوشته شده توسط محسن بابایی و محمد رضا گردی در ۹۴/۱۰/۱۴ و ساعت |
جلسه ای مورخ بیست ونهم دی ماه با حضور اعضا هییت بسکتبال اشکذر درخصوص برگزاری پنجمین دوره مسابقات چهارجانبه بسکتبال یادبود شادروان وهب حیدری در دفتر هییت برگزار گردید.دراین جلسه در خصوص زمان برگزاری مسابقات وچگونگی دعوت ازسایر تیمهای شرکت کننده بحث وتبادل نظر گردید.درپایان به پیشنهاد اعضا مسابقات مذکور در هفته پایانی اسفند همچون سنوات گذشته برگزار می گردد.ضمنا در صورت تامین هزینه مسابقات احتمال دعوت یک یا دوتیم از استانهای همجوار وجود دارد.لازم به ذکر است اولین جلسه تمرین تیم بسکتبال بزرگسالان اشکذر با حضور ۱۸ بازیکن در محل تالار بسکتبال اشکذر مورخ دوم بهمن جهت کسب امادگی لازم برای مسابقات چهارجانبه برگزارگردید. 
+ نوشته شده توسط محسن بابایی و محمد رضا گردی در ۹۲/۱۱/۰۳ و ساعت |
دومین دوره مسابقات بسکتبال دارالعباده به میزبانی شهرستان یزدمورخ پنج شنبه 9 وجمعه 10 ابان در محل سالن تختی با قهرمانی تیم یزد نایب قهرمانی تیم ابرکوه وکسب مقام سوم مسابقات توسط تیم اشکذر به پایان رسید. مسابقات مذکور در رده سنی نوجوانان متولدین 75 به بالا برگزار گردید که  اشکذر با تیم نونهالان متولدین 78به بالا در این مسابقات شرکت کرده بود.

+ نوشته شده توسط محسن بابایی و محمد رضا گردی در ۹۲/۰۸/۱۱ و ساعت |
جناب اقای مرتضی عطری اشکذری صعود موفقیت امیز شما در قالب تیم از فتح قله ها تا لمس قلبها باهمراهی بزرگان کوهنوردی ایران استاد حسن نجاریان به قله 7010متری خانتانگری در کشور قزاقستان را به خانواده محترم،جامعه ورزشکاران اشکذر تبریک می گوییم.                     روابط عمومی هیات بسکتبال اشکذر

+ نوشته شده توسط محسن بابایی و محمد رضا گردی در ۹۲/۰۵/۱۰ و ساعت |
دیدار دوستانه تیم بسکتبال اشکذر با تیم بسکتبال پیشگامان اشایزد مورخ چهارشنبه2مرداد ساعت 22 در سالن تختی یزد برگزار گردید.نتیجه این مسابقه که بصورت غیررسمی در سه پریود وبانتیجه44بر30به نفع تیم پیشگامان اشا به پایان رسید.بازیکنان حاضر درمیدان:اقایان محمدرضاکردی‌‌ـ جوادکردی ـ محسن دهقانی ـ سیدحسین میردهقان ـ عبدالحسن حیاوی ـ مهدی غدیری ومهدی روستایی-ضمنا اقای ابرهیم نجیبی به علت مصدومیت از ناحیه مچ پا درمسابقه حاضر نشدند.لازم به ذکر است تیم پیشگامان اشا به عنوان نماینده استان در مسابقات زیر گروه در سال 92 شرکت می کند.

+ نوشته شده توسط محسن بابایی و محمد رضا گردی در ۹۲/۰۵/۰۳ و ساعت |

موضوع این مقاله درمورد استفاده از دست ها در قسمت های مختلف بازی بسکتبال است. مشخصا جنبه های دیگر بسکتبال (مانند: کارهای پا، تعادل، حالت، موقعیت قرار گرفتن در زمین و غیره) به نسبت وضعیت دستها به طور مساوی از اهمیت خاصی در بسکتبال برخوردار هستند. اما با این وجود موضوع این مقاله تنها بر استفاده از دستها بر میگردد

نویسنده: Andrew Haysom
دستها بالا اگر شما می خواهید بسکتبال بازی کنید

موضوع این مقاله درمورد استفاده از دست ها در قسمت های مختلف بازی بسکتبال است. مشخصا جنبه های دیگر بسکتبال (مانند: کارهای پا، تعادل، حالت، موقعیت قرار گرفتن در زمین و غیره) به نسبت وضعیت دستها به طور مساوی از اهمیت خاصی برخوردار هستند. اما با این وجود موضوع این مقاله تنها بر استفاده از دستها بر میگردد.

نکته کلیدی که من می خواهم آنرا بوجود بیاورم این است که دستهای بازیکنان شما باید برای هر کاری که می خواهند انجام دهند در وضعیت «بالا و اماده» باشد و ایجاد چنین وضعیتی در بازیکنان در حالت های مختلف مثل (توپ گرفتن، شوت و ...) زمان های متفاوتی را می خواهد.

همواره این وضعیت در کودکان با ایجاد یک مبارزه و مسابقه بین آنها می توان به وجود آورد هرچند که من اعتقاد دارم که با کمک و ستایش بازیکنان مستعد می توان این وضعیت را در دیگران نیز تقویت کرد.

راه دیگر برای بهبود آمادگی بازیکنان برطرف کردن کردن حواسپرتی است. برای این امر باید مطمئن باشید که اونیفورم بازیکنان مناسب است. این امر از آن جهت مهم است که باعث خنثی شدن اشتباهات در دیدن بازیکنان می شود.

نگه داشتن توپ:

با وجود اینکه به نظر می رسد این توانایی از موضوعات خیلی پایه ای بسکتبال است، اما شگفت آور است که خیلی از بازیکنان جوان هستند که تا به حال آنرا فرا نگرفته اند:

· از تمامی بند های انگشت برای نگه داشتن توپ استفاده کنید و هرگز از نوک انگشتان برای این کار استفاده نکنید.

· انگشتان را باز کنید اما مواظب باشید فاصله ی آنها زیاد نباشد.

· توپ را محکم نگه دارید.

دفاع روی توپ:

· برترین روش دفاع خوب فشار آوردن روی توپ است. بدیهی است که دستها مولفه ی اصلی و جدائی ناپذیر برای خوب فشار آوردن روی توپ می باشند.

· باید دست سمت توپ، توپ را دنبال کند، و روی مسیر حرکت یک پاس و یا یک شوت مطمئن فشار بیاورد. همچنین در استفاده از دستها اقتصادی عمل کنید، زیرا حالت نوسانی دست ها زیاد نمی تواند کمکتان کند.

· دست دیگر باید پایین تر نگه داشته شود، هر کف دست تقریبا رو به ناف بازیکنان حریف باشد و برای فشار آوردن روی دریبل و حرکت cross-over گارد حریف آماده باشد.

· توپ را در پایین نزنید و سعی کنید دستهاتون را در بالا برای زدن توپ پرت کنید زیرا احتمال اینکه توپ از دست مهاجم رها شود، زیاد است و شما را به انجام خطای کمتر سوق خواهد داد. در ضمن خیلی از داورهای مسابقات برای ضربه ی سریع دست به سمت پایین خطا اعلام می کنند ولواینکه تمام توپ را زده باشد.

+ نوشته شده توسط محسن بابایی و محمد رضا گردی در ۹۲/۰۵/۰۲ و ساعت |

این مقاله بسکتبال راجع به ارتباط مربی و بازیکن، مخصوصا در مورد نحوه ی استفاده از دستورالعمل های کلامی و زبان بدن برای ایجاد اعتماد به نفس در بچه ها و بهبود مهارت های آن ها صحبت می کند.

نویسنده: بن بیکر Ben Baker
سه راز ارتباطات بین مربی و بازیکن بسکتبال

امروز می خواهم راجع به ارتباط مربی و بازیکن، مخصوصا در مورد نحوه ی استفاده از دستورالعمل های کلامی و زبان بدن برای ایجاد اعتماد به نفس در بچه ها و بهبود مهارت های آن ها صحبت کنم.

1- درخواست های خاص خود و نقد های توصیفی خود را انجام دهید:

ارتباط از سوی مربی باید شفاف، مثبت و معنی دار باشد. این بدان معنی است که شما باید به آن ها بفهمانید که منظورتان چیست و باید دستورات خاصی را که شما از ورزشکاران دارید را به آن ها بگویید اما بدون اینکه آن ها را نا امید و یا گیج کنید.

در هنگام نقد و یا دادن خبر، حداقل یک نکته ی مثبت از بازیکن را در میان صحبت های خود قرار دهید. بازیکن را با روحیه منفی ترک نکنید، زیرا این کار موجب تشویق او برای بهبود عملکرد و انگیزه در ورزش نمی شود.

به جای اینکه بگوید: «بفهم حمید، شما نباید پاس بد بدید.» باید این طور صحبت کنید:«آفرین حمید، دفعه ی بعد راه بهتری هم هست، دفعه ی بعدی بر روی حفظ نگاه خود بر روی توپ و نوک انگشتان دوستت تمرکز کن.»

به این روش بازیکنان شما بازخورد بهتر و بیشتری به شما نشان می دهند و به اصلاح ایراد های خود بیش تر تمایل خواهند داشت.

2- گوش کردن را فراموش نکنید

همه ی ما دوست داریم نظراتمان شنیده شود،.. وگاهی اوقات باید کمی تلاش اضافه ای شود تا گوش دادن به حرف های اشخاص دیگر در رفتار ما شکل بگیرد.

یادتان باشد ما تنها به یک دلیل با دو گوش و یک دهان به دنیا آمده ایم.

یاد بگیرید که خوب گوش دهید، و در زمانی شاگردانتان با شما صحبت می کنند، توجه کنید. به آنها اشاراتی همانند سر تکان دادن بدهید تا به آن ها بفهمانید که همچنان به حرف هایشان گوش می دهید و به آنچه که آن ها می گویند علاقمند هستید.

گاهی اوقات سعی کنید بخش هایی از آنچه که آن ها گفته اند را تکرار کنید تا این بخش شنیده شدن صحبت های را تقویت کنید.

حفظ ارتباط چشمی در تمام لحظات خیلی مهم است. مردم احساسات خاص را می خواهند. قطع ارتباط چشمی قطعا منجر به قطع رابطه ی شما با ورزشکارانتان می شود.

3- زبان بدن:

در نهایت، بیایید راجع به زبان بدن صحبت کنیم. بر اساس تحقیقات ما، تنها درصد کوچکی از ارتباطات شامل کلمات واقعی می باشند: دقیقا 7%.

در واقع 55 درصد ارتباطات بصری است (زبان بدن، ارتباط چشم) و 38 درصد صوتی است (لحن، سرعت، حجم، تن صدا).

زمانی که شما با ورزشکاران خود، مربیان همکار یا والدین اعضای تیم صحبت می کنید می خواهید که آرام، با اعتماد به نفس، و از خود مطمئن به نظر برسید.

این کار با چشم ها شروع می شود.

از نگاه کردن به مخاطبان خود اجتناب کنید – حتی اگر شما دارید درباره ی سیستم بازی یا ترکیب بازیکنان مشورت می کنید – زیرا که منجر می شود آن ها به این فکر بیافتند که شما کاملا صادق نیستید.

طرز قرار گرفتن بدن شما بسیار مهم است.

سر به زیر و دولا دولا راه رفتن و یا تکیه به پشت، می تواند این تصور را ایجاد کند که شما بی انگیزه و یا بی علاقه هستید.

سر خود را بالا بگیرید و کمر خود را صاف کنید. اگر شما نشسته اید، شانه های خود را جلو بیاورید و با مخاطبین خود موازی نگه دارید.

حتی مهمتر از هر چیز، به هیچ چیزی اجازه ندهید که بین شما و شنوندگان شما قرار گیرد.

برای اینکه تاثیر مثبتی بر روی ورزشکاران خود بگذارید و به اهداف تیمی خود برسید، خیلی ضروری است که در ارتباطات و ارتباط برقرار کردن شما کاملا ماهر شوید.

+ نوشته شده توسط محسن بابایی و محمد رضا گردی در ۹۲/۰۵/۰۲ و ساعت |
کمیته استعدادیابی هیات بسکتبال اشکذر با همکاری هیات بسکتبال استان یزد درنظر دارد از دانش آموزان علاقه مند به ورزش بسکتبال در مقاطع تحصیلی ابتدایی.راهنمایی.دبیرستان جهت آموزش وتکمیل تیمهای پایه ثبت نام به عمل آورد. مدارک ثبت نام:دو قطعه عکس.کپی شناسنامه..بیمه ورزسی سال 92       روزهای یکشنبه وچهارشنبه ساعت 17 الی 19  هرهفته تالار بسکتبال اشکذر (سالن 22 بهمن) برنامه های تفریحی ورزشی.استخر.برگزاری مسابقات دوستانه برای علاقه مندان در نظر گرفته شده است.   .  جهت کسب اطلاعات بیشتر باتلفن 09133587446 تماس حاصل فرمایید.                                

+ نوشته شده توسط محسن بابایی و محمد رضا گردی در ۹۲/۰۳/۱۶ و ساعت |
چهارمین دوره متوالی مسابقات چهار جانبه یادبود شادروان وهب حیدری باشرکت تیم های سازمان جوانان زرتشتی ، پیشگامان اشاء ،نو آوران از یزد و تیم فرانتک اشکذر مورخ پنج شنبه ۲۴و جمعه ۲۵ اسفند سال ۹۱در محل تالار بسکتبال اشکذر برگزار گردید.

این دوره از مسابقات به صورت دوره ای با برگزاری مجموع ۶ مسابقه در رده بزرگسالان و دو دیدار دوستانه در رده های مینی و نونهالان ، با قهرمانی تیم فرانتک اشکذر ،نایب قهرمانی تیم سازمان جوانان زرتشتی و سومی تیم نوآوران یزد  در رده بزرگسالان به پایان رسید ،کاپ اخلاق مسابقات به تیم پیشگامان اشاء اهدا گردید.

ضمنا از همکاری هیئت بسکتبال استان و کمیته داوران تقدیر و تشکر به عمل می آید.

نتایج مسابقات به شرح ذیل می باشد:

۱) مینی بسکتبال اشکذر۱۹-------------  ۲۴ مینی بسکتبال نوآوران (دیدار دوستانه)

۲)نونهالان اشکذر            ۳۸------------  ۱۹ نونهالان پیشگامان(دیدار دوستانه)

۳)سازمان جوانان زرتشتی۴۷-----------  ۳۵ پیشگامان اشاء

۴)فرانتک اشکذر               ۴۸-----------  ۴۱ نوآوران یزد

۵)سازمان جوانان زرتشتی۵۰----------- ۵۴ فرانتک اشکذر

۶)پیشگامان اشاء             ۴۹----------  ۵۰ نوآوران یزد

۷)نوآوران یزد                     ۵۸---------  ۶۲ سازمان جوانان زرتشتی

۸)فرانتک اشکذر              ۴۱-----------۴۵ پیشگامان اشاء

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

اسامی بازیکنان تیم فرانتک اشکذر:

۱-محمد رضا گردی  ۲- محمد حسن گردی۳-محمد حسین نجیبی۴- محسن دهقانی ۵-عبدالحسن حیاوی ۶-سید حسین میردهقان ۷-محمد حسین کردی ۸-مهدی دیوبند ۹-سید مهدی میردهقان ۱۰-مهدی روستایی -مربیان:آقایان علی مقنی زاده و محسن بابایی زاده -سرپرست حبیب ابریشمی

برای مشاهده عکس ها به ادامه مطلب مراجعه فرمایید.


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط محسن بابایی و محمد رضا گردی در ۹۲/۰۱/۰۶ و ساعت |
اولین دوره مسابقات المپیاد دارالعباده در رشته بسکتبال به میزبانی اشکذر  مورخ پنج شنبه   7/27 و جمعه 7/28 در محل تالار بسکتبال اشکذر برگزار گردید .

مسابقات به صورت دوره ای و با قهرمانی تیم نوجوانان اشکذر به پایان رسید.

تیم های یزد و ابرکوه به ترتیب به مقامهای دوم و سوم نائل آمدند.

نتایج مسابقات:

اشکذر39 *****طبس15

ابرکوه52 *****یزد64

یزد35  *****طبس 21

ابرکوه51 *****اشکذر55

ابرکوه47 *****طبس33

اشکذر 56 *****یزد53

+ نوشته شده توسط محسن بابایی و محمد رضا گردی در ۹۱/۱۰/۰۸ و ساعت |
جلسه صمیمانه اعضای هیات بسکتبال اشکذر با هیات بسکتبال استان مورخ یک شنبه سوم دیماه در محل دفتر هیات بسکتبال اشکذر با حضور اقایان سید علی قوامی ،کریمی ،خضریزدان ،ترک زاده از هیات استان و اقایان ابریشمی ،گردی ،مقنی زاده وبابایی تشکیل گردید.دراین جلسه در خصوص  مسابقات چهارجانبه یادبود شادروان وهب حیدری که اواخر اسفند برگزار می گردد بحث و تبادل نظر گردید. در این جلسه ضمن تقدیر و تشکر از عملکرد فنی بازیکن با اخلاق اقای عیسی شه بخش هدیه یک میلیون ریالی از طرف رییس هیات استان اقای قوامی به وی اهداء گردید.
+ نوشته شده توسط محسن بابایی و محمد رضا گردی در ۹۱/۱۰/۰۸ و ساعت |
قوانين بازی بسکتبال 3 به 3

3on3 01

برای دیدن به ادامه مطلب مراجعه فرمایید.

 


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط محسن بابایی و محمد رضا گردی در ۹۱/۰۵/۲۶ و ساعت |

مسابقات بسکتبال جام رمضان شهرستان یزد

مسابقات جام رمضان شهرستان یزد امسال با حضور 6 تیم سازمان جوانان زرتشتی ، بیمکث ، افشار ( به احتمال زیاد نظام مهندسی ) ، موسسه آموزشی حضرت جواد ، آینده سازان و پیشکسوتان در یک گروه به صورت دوره ای برگزار میگردد قرار شد.

بازیها از روز یکشنبه 1/5/ 91 شروع میشود .

+ نوشته شده توسط محسن بابایی و محمد رضا گردی در ۹۱/۰۵/۱۸ و ساعت |
مسابقه فینال لیگ بسکتبال تهران  بین دو  تیم هیئت بسکتبال جنوبشرق  و پیکان تهران برگزار شد که تیم جنوبشرق با حضور محمد حسن گردی از تیم پیکان تهران شکست خورد و به مقام دوم این دوره از مسابقات رسید.

نتیجه مسابقه ۶۳-۵۳

در این مسابقات که در محل هیئت بسکتبال استان تهران(سالن شیخ الاسلامی) برگزار گردید تیم بسکتبال شیمی در سلف موفق شد تا با برتری مقابل تیم کیان به مقام سوم این دوره از مسابقات نائل آید.
 
برای دیدن تصاویر به ادامه مطلب مراجعه فرمایید.

ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط محسن بابایی و محمد رضا گردی در ۹۱/۰۲/۲۶ و ساعت |
الگوها و مراحل استعداديابي در کشورهای مختلف

الگوها و مراحل استعداديابي در کشورهای مختلف

الگوها و مراحل استعدادیابی در کشورهای مختلف جهان متفاوت است و شاید این الگوها و روش ها باعث پیشرفت و یا عدم پیشرفت این کشورها در رشته های مختلف ورزشی شده باشد. با این حال در این مقاله سعی شده است تا الگوها و مراحل استعداديابي کشورهای مختلف را نشان دهیم تا شاید برای علاقمندان مفید واقع شود.

نویسنده: دانشگاه شهید مدرس


شوروي سابق (جارور 1981):
مرحله ي انتخاب پايه :
- در مدارس ابتدايي انجام مي شود.
- سنين 8 تا 10 سال را در بر مي گيرد.
- شامل ارزيابي توانايي هاي حرکتي و مهارتي است.
- برگزيدگان در برنامه ي توسعه آمادگي هاي عمومي شركت مي كنند.
مرحله ي انتخاب اوليه :
- سنين 10 تا 12 سال را در بر مي گيرد.
- شامل اجراي آزمون هاي ويژه ي ورزشي و ارزيابي ميزان رشد، سن بيولوژيکي و ويژگي هاي روان شناختي است.
مرحله ي انتخاب نهايي :
- سنين 13 تا 14 سال را در بر مي گيرد.

الگوي استعداديابي در شوروي سابق (جارور1981)
الگوها و مراحل استعداديابي Talent in Sports


روسيه : ساختار مدارس ورزش

الگوها و مراحل استعداديابي Talent in Sports



کانادا (راسل 1989):
مرحله ي اول :
- کشف استعداد بر پايه ي اندازه گيري در پنج حيطه جسماني، پيکري، ادراکي- حرکتي و روان شناختي و اجتماعي

مرحله ي دوم :
- شناسايي افراد با استعداد براي تيم هاي منطقه اي و محلي

مرحله ي سوم :
- تکامل استعداد


استراليا ( ديگل 2002)
مشاركت كنندگان در فرايند استعداديابي
- انستيتوي ورزش استراليا
- انستيتوها / آكادمي هاي ورزش ايالتي
- سازمان هاي ورزشي ملي
- سازمان هاي ورزشي ايالتي
- مدارس
- دانشگاه ها
- كميسيون ورزش استراليا

استراليا : سيستم كشف و پرورش استعداد ( ديگل 2002)
الگوها و مراحل استعداديابي Talent in Sports



چين : ساختار مدارس ورزش ( ديگل 2002)

الگوها و مراحل استعداديابي Talent in Sports


چين (شان1992):
مرحله ي اول :
- سنين 11 تا 13 سال را در بر مي گيرد.
- فعاليت هاي تفريحي بر اساس علاقه فردي را شامل مي شود.

مرحله ي دوم :
- سنين 15 تا 16 سال را در بر مي گيرد.
- آزمون ها عمومي با در نظر گرفتن ويژگي هاي وراثتي، پيکري و آزمون اشعه ايکس اجرا مي شود.

مرحله ي سوم :
- سنين 17 تا 18 سال را در بر مي گيرد.
- آزمون هاي اختصاصي ورزشي اجرا مي شود.

مرحله ي چهارم :
- پس از سن 18 سالگي را در بر مي گيرد.
- آزمون هاي ويژه براي گزينش ورزشکاران نخبه اجرا مي شود.

الگوي استعداديابي در چين (شان1992)
الگوها و مراحل استعداديابي Talent in Sports


بريتانياي كبير: طرح استعداديابي براي دست يابي به سطوح جهاني
الگوها و مراحل استعداديابي Talent in Sports


ايتاليا : سيستم ارزيابي ورزشي
الگوها و مراحل استعداديابي Talent in Sports


ايتاليا : همكاري كميته ي ملي المپيك و فدراسيون هاي ورزشي
الگوها و مراحل استعداديابي Talent in Sports

آلمان (جاش 1990)- شروع از 7 سالگي:
مرحله ي اول (2 تا 3 سال):
توسعه ي توانايي هاي عمومي و هماهنگي عصبي عضلاني

مرحله ي دوم (2 سال):
توسعه ي توانايي هاي حرکتي در ارتباط با ورزش مورد نظر

مرحله ي سوم (2 تا 3 سال):
توسعه ي مهارت هاي ورزشي

مرحله ي چهارم (2 تا 3 سال):
تمرينات ويژه ي قهرماني در هر ورزش

آلمان : پرورش استعدادهاي ورزشي
الگوها و مراحل استعداديابي Talent in Sports


آلمان : گروه بندي در فرآيند استعداديابي
الگوها و مراحل استعداديابي Talent in Sports


آمريكا : سيستم پرورش استعدادهاي ورزشي
الگوها و مراحل استعداديابي Talent in Sports


الگوي استعداديابي پيشنهادي براي ايران (آقاعلي نژاد 1379)
الگوها و مراحل استعداديابي Talent in Sports

+ نوشته شده توسط محسن بابایی و محمد رضا گردی در ۹۱/۰۲/۱۰ و ساعت |


Powered By
BLOGFA.COM